Penggemar hidangan Sotong Kangkung mesti suka resipi ni. Maklumlah, jika dibeli, sepinggan kecil sahaja dah mahal harganya. Sedangkan ia boleh dihasilkan sendiri secara homemade. Menerusi perkongsian saudari Rosilawati Masri beliau kongsikan resipi Sotong Kangkung yang mudah, sedap dan tak guna banyak bahan. Selamat mencuba.
CARA MASAK SOTONG KANGKUNG MUDAH, SEDAP & TAK GUNA BANYAK BAHAN
BAHAN-BAHAN:
2-3 ekor sotong kembang
1kg kangkung – potong kecil
1 botol kecil sos plum
5-6 sudu makan petis
1 biji limau kasturi
5-6 sudu makan kacang tumbuk halus
1 sudu makan gula
2 sudu teh cili tumbuk – boleh lebihkan
CARA MEMASAK: 1. Cuci sotong dan potong kecil. Rebus dalam 10-15 minut. Toskan. 2. Dalam air panas yang berlainan, celur pula kangkung selama 7-8 minit. Toskan.
Ads
3. Dalam bekas bersesuaian, campurkan sos plum, petis, gula dan cili tumbuk. Kacau hingga sebati. Perah sedikit asam limau. 4. Letak kangkung dan sotong dalam pinggan ikut jumlah yang hendak dimakan. Tuang sos campuran dengan secukupnya, tabur kacang tumbuk dan sedia untuk dinikmati.
Menu yang cepat siap dan mudah memang digemari ramai. Antara menu pilihan termasuklah hidangan berasaskan kicap sememangnya ringkas disediakan dan boleh dipelbagaikan. RASA berkongsi resipi berasaskan kicap yang pastinya menepati cita rasa anda.
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Pilih kacang bendi yang masih muda untuk memastikan ia rangup ketika digoreng.
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Penggunaan garam boleh dikurangkan memandangkan hati ayam telah diperasa dengan garam ketika proses menggoreng
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Penggunaan ikan merah boleh digantikan dengan menggunakan ikan jenahak atau ikan tenggiri
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Penggunaan ikan kembung boleh digantikan dengan menggunakan ikan selar.
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Ikan tongkol amat enak dimakan apabila ia digoreng bersama rempah
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef: Pastikan anda mengambil ikan mackerel tanpa kuahnya di dalam tin
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef:Pastikan sotong dibasuh bersih bagi mengelakkan ia tidak tahan lama
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef:Tauhu telur tidak boleh dimasak terlalu lama bagi mengekalkan tekstur dan bentuknya
BAHAN-BAHAN:
CARA MEMASAK:
Info Chef:Pemilihan udang harimau amat sesuai untuk menu ini sebagai pelengkap rasa kicap yang masin dan udang yang enak
Tak tahu nak masak apa? Lubuk resipi RASA kini di SEENI, tak perlu susah lagi.
Download
sekarang!
4. Apabila sudah siap, tuang adunan kentang ke dalam loyang. Rata-ratakan supaya sekata semuanya. Ketepikan.
5. Panaskan minyak. Masukkan daging cincang ke dalam kuali dan goreng sehingga masak.
6. Apabila sudah goreng, angkat dan toskan. Kemudian, taburkan daging ke atas kentang di dalam loyang tadi dengan sekata ye. Biar daging menutupi kentang. Ketepikan.
7. Sementara itu, panaskan air di dalam kuali. Masukkan serbuk cheese. Kuantiti serbuk cheese bergantung kepada kepekatan macam mana yang anda inginkan. Terpulang atas selera masing-masing.
8. Gaul-gaulkan sehingga ia menjadi pekat. Apabila sudah masak semuanya, tutup api. Tuang cheese ke atas daging cincang. Biar semuanya sekata.
9. Kalau suka, boleh taburkan mozzarella cheese.Bakar di dalam ketuhar dengan suhu 150C selama 30 minit atau hingga masak. Ikut kepada keadaan ketuhar masing-masing. Siap untuk dihidang.
Kalau sebut pasal menu sihat, ramai terus terbayang salad Barat yang hambar, penuh sayur hijau semata-mata. Tapi sebenarnya, kita ada satu hidangan Asia yang bukan saja ringan, malah kaya dengan rasa Kerabu Suhun Thai. Menu ini memang terkenal di Thailand, tetapi sudah lama menambat selera rakyat Malaysia sebab ia gabungan lengkap: pedas, masam, masin, manis… semuanya seimbang!
Kerabu Suhun Thai bukan sekadar sedap! Ia juga rendah kalori, tinggi protein (kalau tambah udang dan sotong), mudah disediakan, dan sesuai untuk sesiapa yang nak jaga badan tanpa rasa terseksa. Pendek kata, ini antara makanan sihat yang tak rasa seperti makanan sihat.
Suhun ialah bahan yang sangat ringan dan rendah kalori. Bila dicelur, teksturnya lembut dan senang dihadam. Digabungkan pula dengan protein daripada udang dan sotong, menu ini jadi cukup seimbang untuk dijadikan makan tengah hari atau makan malam. Tak rasa berat, tak rasa bersalah.
Salah satu tarikan kerabu Thai ialah kombinasinya yang unik — pedas cili padi, masam limau, masin sos ikan dan aroma ketumbar. Bila suhun menyerap semua perasa ini, setiap suapan memang “meletup” dalam mulut. Inilah yang buat ramai tak pernah bosan makan kerabu suhun Thai.
Nak siapkan Kerabu Suhun Thai, anda tak memerlukan periuk besar atau teknik chef Michelin. Semuanya cepat:
Sangat sesuai untuk orang sibuk yang tak ada masa masak lama-lama.
Anda boleh buat sekali banyak, asingkan dalam bekas, dan simpan dalam peti. Bila nak makan, cuma tambah limau dan sedikit daun ketumbar. Kerabu Suhun Thai sangat sesuai untuk menu diet harian sebab rasanya tak menjemukan, malah boleh membuatkan anda lebih semangat nak makan sihat.
Celur suhun dalam air panas hingga lembut, tapi jangan terlalu lama supaya tidak mushy. Toskan dan potong sedikit jika terlalu panjang.
Celur cepat saja. Udang akan bertukar merah dan sotong jadi putih legap. Kalau terlebih masak, ia akan keras.
Dalam mangkuk, satukan:
Kuah ini adalah jiwa kerabu. Pastikan rasa masam > masin > pedas supaya kekal gaya Thai asli.
Masukkan suhun, udang, sotong, tomato, bawang dan daun ketumbar. Gaul perlahan supaya tidak putus tetapi pastikan sos meliputi semua bahagian.
Kerabu Suhun Thai paling sedap dimakan segar sejurus lepas digaul. Aroma limau dan ketumbar memang naik dengan padu!
Kerabu Suhun Thai bukan sekadar hidangan yang sedap ia adalah pilihan ideal untuk sesiapa yang nak jaga badan tanpa perlu mengorbankan rasa. Menu ini seimbang, penuh protein, rendah kalori dan paling penting, mudah disediakan. Walaupun ringkas, setiap suapan memberi kepuasan seperti makan hidangan gourmet.
Jika anda sedang mencari idea makan sihat yang tak membosankan, Kerabu Suhun Thai wajib ada dalam rotation mingguan anda. Segar, pedas, masam dan penuh aroma ini hidangan sihat yang benar-benar buat anda rasa gembira setiap kali makan!
Senang je dan paling mudah nak buat "Pepero Popia Almond Stick" ni, hanya guna 3 bahan je dah boleh jadi kudapan raya yang rangup dan sedap. Gunakan straw untuk memudahkan gulungan kulit popia nanti dan tak perlu keraskan dalam peti sejuk pun.
sekarang!
