Ikan masin memang sedap kalau dijadikan lauk. Tapi kalau terlalu masin pun bahaya jugak. Jadi, kenalah rendam dahulu supaya masinnya kurang. Tapi korang kena tahu, ada cara rendam yang betul. Bukan main rendam je tau. Jom ikut cara ini.

Rendam Dengan Air Biasa

Rendam ikan masin dengan air biasa selama 12 hingga 24 jam. Dengan cara ini, garam yang sebati dengan isi ikan akan larut dalam air. Syaratnya, sekurang-kurangnya anda kena tukar air rendaman 3 atau 4 kali sepanjang proses rendaman. Lecehnya cara ini kerana mengambil masa yang lama tetapi hasilnya berbaloi. Oleh itu sebelum disimpan atau dimasak toskan airnya.

Rendam Dengan Air Garam

Rendam ikan masin dalam air garam  iaitu nisbah 2 liter air ditambah 1 sudu akan garam. Biarkan selama 5 hingga 10 minit. Cara ini rasa masin akan kurang dengan lebih cepat kerana masin akan lebih mudah mengalir dalam air masin. Jika masih lagi masih, boleh ulang sekali lagi proses rendaman.  Selepas direndam toskan.

Rendam Dengan Air Panas

Cara ini juga mudah dan cepat untuk kurang rasa masin ikan masin. Namun tekstur ikan akan menjadi lembik dan  sangat lembut. Jadi jangan rendam lebih dari 10 minit ye! Toskan betul-betul kering sebelum disimpan atau terus dimasak.

Selamat mencuba!

Tidak ada definisi tepat untuk superfoods, Secara umumnya ia diterima sebagai makanan yang mengandungi kandungan tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi. Superfoods bukan sekadar makanan terbaik untuk mengurangkan berat badan, ia juga dikenali sebagai sumber antioksidan baik yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan sel dan perkembangan penyakit yang melemahkan.

1. Avocado

• Kaya dengan L-carnitine yang boleh memetabolisma sel-sel lemak.

2. Teh Hijau

• Mengandungi antioksidan yang akan meningkatkan metabolisma.

3. Bluberi

• Mengandungi serat larut untuk membantu anda merasa kenyang dengan lebih lama.

4. Badam

• Mengandungi zink dan vitamin B untuk membantu mengatasi keinginan gula.

5. Limau Gedang

• Diketahui membantu meningkatkan metabolisma.

6. Oat

• Mengandungi serat larut yang juga boleh membantu anda merasa kenyang lebih lama.

7. Salmon

• Mengandungi protein yang membantu membantu membina otot dan pembakaran lemak.

8. Keledek (Sweet Potato)

• Rendah kalori tetapi mengandungi serat tinggi.

9. Oren

• Serat yang tinggi dan membantu mengatasi selera makan.

10. Tomato

• Mengandungi 9-oxo-ODA dan Ia juga mengandungi lycopene dan beta-karoten yang membantu mengurangkan lemak perut yang degil.

11. Epal

• Mengandungi pektin yang menghadkan jumlah lemak yang diserap oleh badan anda.

12. Minyak Zaitun

• Boleh melawan penyakit keradangan dan termasuk obesiti.

13. Cili

• Membantu meningkatkan metabolisma, mempercepat penukaran tenaga lemak perut.

14. Pisang

• Jumlah serat larut yang tinggi yang membantu memperlahankan pencernaan

15. Cuka Epal

• Membantu penghadaman dan mengawal tahap glukosa darah.

16. Kulit Kayu Manis

• Satu sudu meja boleh membantu mengawal gula darah.

17. Quinoa

• Mengandungi rangkaian asid amino, kaya protein, dan jumlah serat yang tinggi.

18. Cendawan

• Rendah kalori dan lemak, mengandungi kalium untuk tekanan darah yang bertambah baik.

19. Telur

• Mengandungi lemak yang sihat dan kolesterol yang baik, sumber protein yang baik yang dapat membantu membakar lemak sepanjang hari.

20. Dada Ayam

• Berkualiti tinggi protein yang boleh membantu anda membina otot tanpa lemak.

21. Greek Yogurt

• Mengandungi lebih banyak protein dan kurang gula daripada yogurt biasa.

22. Brokoli

• Rendah kalori tetapi tinggi nutrien dan serat.

23. Asparagus

• Diuretik semulajadi yang boleh membantu membersihkan air berlebihan dalam badan.

24. Kacang Dhal

• Mempunyai serat yang tinggi dan membantu anda merasa kenyang untuk masa yang lama.

25. Kurma

• Kaya dengan zat besi, dapat mengimbangi berat badan dan mengawal tekanan darah.

Superfoods adalah makanan terbaik untuk mengurangkan berat badan!. Selain itu, kita akan merasa kenyang dengan lebih lama, mengandungi serat tinggi, protein dan banyak lagi untuk membantu anda menurunkan berat badan.

Kredit gambar: pixabay.com

HARAP DAPAT MEMBANTU ANDA UNTUK DIET

via GIPHY

” Ishhhh!!! Muka dah lawa.. pandai masak dan sedap pulak tu… tapi eiiii… dapur dia berkerak… geli aku tengok”  – Makcik Bawang

Mintak elak makcik bawang mengata dapur anda yang berkerak itu sampai di canang satu kampung. Kalau tidak pun memang tidak boleh biarkan dapur kotor kerana ia boleh memudaratkan kesihatan anda sekeluarga. Ini kerana, di atas dapur itu juga kita masak pelbagai makanan yang akan dihidangkan untuk satu keluarga. Ini juga akan menarik binatang-binatang yang membawa penyakit seperti tikus dan lipas.

Tidak perlu pening hanya guna ubat gigi cara mudah dan murah untuk menaggalkan kesan kotor di permukaan dapur anda. Jangan sampai nanti beri alasan tidak mahu masak sebab sayang dapur anda cantik berkilat.

CARA KILATKAN DAPUR MASAK

1. Sapukan ubat gigi celah-celah dan atas dapur.
2. Gosok guna tuala atau tisu lembab
3. Kalau tempat yang degil itu letak banyak ubat gigi
4. Sudah siap gosok lap dengan tisu atau tuala basah
5. Bila sudah bersih semua lap lagi sekali dengan tisu atau tuala kering

INFO:

1. Boleh gunakan berus gigi yang sudah tidak digunakan lagi untuk menyental kotoran degil di celah dapur.
2. Sila pastikan lap bersih dapur anda setiap kali memasak jika malas untuk menyental dapur.

KREDIT PETUA: Rohaslizawati Ibrahim

ANDA MUNGKIN MENYUKAI PETUA DAPUR INI:

Rimas Dapur Penuh Semut & Lalat. Sembur Dengan Spray Serbaguna Campuran Cuka Yang Selamat Untuk Keluarga Anda

Jamu Ekstrak Peria Katak Homemade. Petua Kurangkan Kencing Manis

Guna Cuka Makan Untuk Hilangkan Kesan Karat Pada Pisau

Minuman Khas Kaum Wanita! Air Rebusan Jujube Melancarkan Darah Ketika Bulan Mengambang

Jimat Masa! Tip Mudah Buang Biji Cili Kering Tanpa Perlu Menggunting Satu-Satu Sebelum Merebus.