Mulakan hari minggu pertama dengan semangat baru. Hidangan untuk keluarga perlu diberi perhatian. Sarapan pagi jangan pula dilupakan. Untuk anda yang suri rumah, bekerja dan mempunyai anak-anak bersekolah, sarapan mudah dan mengenyangkan ini sangat baik untuk tenaga sebelum tiba waktu makan tengahari.

MINI MUFIN TELUR BAYAM BERKEJU

BAHAN-BAHAN:

• 5 biji telur
• 150gm daun bayam | hiris
• 1 tiub tauhu Jepun | hancurkan
• 1/2 biji cili Benggala | dadu halus
• 1/2 cawan susu segar
• 1/2 cawan keju cedar | parut
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh serbuk perasa ayam

CARA MEMASAK:

1. Campurkan bayam, cili Benggala, tauhu dan keju dalam mangkuk.
2. Gaul rata, ketepikan.
3. Pecahkan telur dalam mangkuk, kacau rata.
4. Masukkan susu cair, serbuk perasa ayam,serbuk lada hitam dan garam secukup rasa.
5. Kacau rata, kemudian tuang ke dalam mangkuk berisi campuran daun bayam tadi. Gaul rata.
6. Masukkan dalam acuam mangkuk kertas.
7. Panaskan perikuk kukusan, setelah air mendidih kukus muffin lebih kurang 15 minit.
8. Mufin sedia dihidangkan bersama Sos Cili Thai.

INFO CHEF: Jika ingin muffin ini lebih kering, anda boleh bakarnya dalam ketuhar dengan suhu 180C lebih kurang 15-20 minit.

…………..

CHICKEN & RICE PATTIES

BAHAN-BAHAN:

• 200gm isi dada ayam  | rebus dan carik-carik
• 1 cawan nasi  | kisar kasar
• 2 biji telur
• ½ cawan susu segar
• 2 sudu makan keju pemersan
• Sedikit parutan lobak merah
• Sedikit hirisan daun bawang
• 1 sudu teh serbuk lada sulah
• 1 sudu the serbuk pati ayam
• Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Panaskan ketuhar dengan suhu 180C.
2. Campurkan nasi, isi ayam, parutan lobak merah, daun bawang.
3. Gaul rata dan ketepikan.
4. Pecahkan telur dalam mangkuk, kacau rata. Kemudian masukkan susu dan kacau lagi hingga sebati.
5. Perasakan dengan serbuk lada sulah, serbuk pati ayam dan garam secukup rasa.
6. Tuangkan di dalam mangkuk berisi bahan campuran tadi.
7. Taburkan keju pemersan dan gaul sebati.
8. Masukkan dalam acuam muffin dan bakar lebih kurang 20-25 minit.
9. Mufin sedia dihidangkan bersama sambal cili.

INFO CHEF: Hidangan ini boleh disediakan awal, anda hanya perlu panaskan sebelum dihidangkan untuk sarapan bersama keluarga.

……

TORTILLA SOSEJ BERKEJU

BAHAN-BAHAN:

• 4 keping tortilla  | potong bulat
• 5 batang sosej | potong dadu kecil
• 200gm keju cedar | dadu kecil
• 1 biji telur
• 1 pokok daun ketumbar | hiris halus
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh serbuk pati ayam
• Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Panaskan ketuhar pada suhu 180C.
2. Potong tortilla bentuk bulat (saiz sesuai dengan acuan muffin try.
3. Satukan sosej, keju, daun ketumbar di dalam mangkuk.
4. Pecahkan telur kacau rata dan tuangkan dalam mangkuk campuran sosej tadi.
5. Masukkan serbuk lada sulah, pati ayam dan garam secukup rasa.
6. Gaul rata, ketepikan.
7. Sapukan dulang muffin dengan sedikit minyak atau mentega.
8. Letakkan tortilla di dalamnya, bentukkan seperti mangkuk,
9. Isikan campuran sosej tadi di dalamnya, kemudian bakar lebih kurang 25 minit.
10. Setelah masak mufin sedia hidangkan panas-panas dengan sos pilihan anda.

INFO CHEF: Selain tortilla, anda boleh gunakan roti biasa tetapi terap terlebih dahulu supaya nipis dan tidak terkkoyak.

…….

MI AYAM ALA HONG KONG

BAHAN-BAHAN:

• 300gm mi kuning  | cuci dan tos
• 2 pokok daun bawang | hiris 3-4 cm panjang
• 2 pokok  sawi Phat Choi | hiris memanjang
• 4 biji cili padi | titik
• Garam secukup rasa
• Minyak masak secukupnya | untuk menumis
• PERAPAN AYAM:
• 200gm isi dada ayam | hiris nipis kecil
• 2 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan minyak bijan
• 1/2 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh tepung  jagung

BAHAN SOS:

• 1 sudu makan air
• 1 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan sos cili
• 2 sudu makan kicap
• BAHAN SUP:
• 1 mangkuk air rebusan ayam
• 1 kiub pati ayam
• 1 hirisan halia
• 1 biji bawang putih | titik
• Garam secukup rasa
• Sedikit hirisan daun bawang

CARA MEMASAK:

1. Campurkan hirisan ayam bersama bahan perapan, gaul rata.
2. Perapkan sekurang-kurangnya 15 minit (lebih lama lebih sedap).
3. Sementara itu, campurkan semua bahan sos, kacau rata, ketepikan.
4. Untuk kuah sup air rebusan ayam tadi dipanaskan, campurkan bawang titik, hirisan halia, pati ayam dan perasakan dengan garam jika perlu.
5. Setelah mendidih, tutup api dan tuangkan dalam mangkuk dan taburkan daun bawang.
6. Panaskan minyak dalam kuali, tumiskan ayam yang telah diperap tadi seketika (tidak perlu garing). Angkat dan ketepikan.
7. Tambah sedikit minyak lagi dalam kuali yang sama, lalu tumiskan bawang putih hingga kekuningan dan wangi.
8. Kemudian masukkan mi kuning, gaul rata dan tuangkan bahan sos.
9. Kacau rata, masukkan Phat Choy dan ayam yang telah ditumis  tadi.
10. Kacau supaya sos sebati dengan mi.
11. Tutup api dan masukkan daun bawang, gaul rata.
12. Hidangkan bersama kuah sup yang telah disediakan tadi.

INFO CHEF:  Sebaiknya perapan ayam dan sup disediakan pada sebelah malam supaya pagi anda hanya perlu menunis sahaja.

…….

ROTI TELUR MASALA

BAHAN-BAHAN:

• 5-6 keping roti gadaum | potong dadu kecil
• 3 biji telur
• 2 pokok daun ketumbar | hiris halus
• 1 biji tomato | potong dadu kecil
• 1/2 biji cili Benggala hijau| cicang halus
• 2 ulas bawang putih | cincang halus
• 2cm halia | cincang halus
• 1 biji bawang Holland | dadu halus
• 1/2 sudu teh serbuk kunyit
• 1 sudu teh serbuk ketumbar
• 1 sudu teh garam Masala
• 1 sudu teh serbuk cili
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak masak secukupnya untuk menumis

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan halia, kemudian masukkan bawang Holland kacau hingga layu.
2. Seterusnya masukkan serbuk cili, kunyit, ketumbar dan garam Masala.
3. Kacau rata, masukkan pula cili Benggala dan tomato.
4. Kacau seketika, kemudian tolakkan ke tepi kuali, masukkan telur dalam kuali.
5. Setelah menjadi telur hancur, gaulkan dengan tumisan, apabila sekata, masukkan roti.
6. Gaul rata dan perasakan dengan garam dan gula secukup rasa.
7. Sebelum angkat masukkan daun ketumbar, gaul lagi dan tutup api.
8. Sedia dihidangkan.

INFO CHEF:  Jika tidak mahu pedas anda boleh abaikan serbuk cili, tukar dengan rempah kari.

……….

VEGETABLE PAKORAS

BAHAN-BAHAN:

• 2 biji kentang | buang kulit dan parut.
• 1/2 batang lobak merah | parut
• 1 cawan bunga kubis | cincang halus
• ½ biji bawang besar | dadu halus
• 1 biji cili hijau | cincang
• 1 cawan tepung gandum
• 2 sudu makan tepung beras
• Sedikit air
• 1/2 sudu teh garam masala
• 1 sudu teh serbuk ketumbar
• 1 sudu teh serbuk pati ayam
• 1 sudu terbuk cili
• Garam secukup rasa
• Minyak masak untuk menggoreng

CARA MEMASAK:

1. Masukkan tepung gandum dan beras dalam mangkuk adunan bersama.
2. Seterusnya masukkan semua bahan serbuk yang kering, gaul rata.
3. Masukkan bahan sayur, kentang, lobak merah, bunga kubis, bawang besar dan cili hijau.
4. Gaul rata dan biarkan seketika baru tambahkan air.
5. Adun rata sehingga menjadi bancuh cucur yang pekat.
6. Panaskan minyak dan kuali  Kemudian goreng pakora hingga garing dan kekuningan.
7. Hidangkan pakora dengan sos kegemaran anda.

INFO CHEF: Anda disarankan perah air kentang dan lobak merah terlebih dahulu untuk mengelakkan adunan pakora berair.

……

BERGEDIL KENTANG BERKEJU

BAHAN-BAHAN:

• 300gm kentang | kukus
• 150gm  Keju Cheddar | parut
• 100gm tepung gandum
• 50gm nestum
• 1/2 cawan susu segar
• 1 sudu teh serbuk oregano
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh serbuk perasa ayam
• Sedikit garam
• Minyak masak secukupnya untuk menggoreng

CARA MEMASAK:

1. Lenyekkan kentang hingga hancur di dalam mangkuk
2. Kemudian masukkan susu, gaul rata dan sebati.
3. Seterusnya masukkan serbuk oregano, lada hitam perasa ayam dan garam, gaul rata sehingga cukup rasa.
4. Masukkan pula nestum bersama parutan keju, gaul lagi.
5. Akhir sekali masukkan tepung sedikit demi sedikit untuk mendapatkan doh lembut.
6. Ambil sedikit doh, bentuk bulat, kemudian leperkan. Lakukan hingga habis.
7. Goreng hingga keperangan.
8. Hidang dengan sos pilihan anda.

INFO CHEF:  Untuk mudahkan kerja, anda boleh siapkan bergedil waktu malam dan bangun hanya perlu menggoreng sahaja. Ia menjimatkan masa.

…..

CHEESY SAUSAGE  & EGG BAKE

BAHAN-BAHAN:

• 6 batang sosej | hiris serong
• 5 biji telur  kacau rata
• 200gm keju Cheddar | parut
• 1/2 biji cili Benggala Hijau| dadu kecil
• 1/2 biji cili Benggala Merah | dadu kecil
• 5 biji cendawan shitake | hiris nipis
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh serbuk oregano
• 1 sudu teh serbuk perasa ayam
• Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Panaskan ketuhar pada suhu 200C.
2. Sementara itu, campurkan sosej, keju serta semua bahan hirisan di dalam mangkuk.
3. Seterusnya masukkan bancuhan telur, taburkan serbuk oregano, lada sulah, perasa ayam dan garam secukup rasa.
4. Kacau rata, kemudian masukkan dalam acuan pembakar yang telah disapu dengan sedikit minyak sayur.
5. Bakar menggunakan api bawah untuk 25 minit pertama.
6. Keluarkan dan taburkan parutan keju di atasnya dan bakar semula dalam ketuhar  hingga masak.
7. Lima minat sebelum tutup tutup ketuhar, masak guna api atas supaya bahagian atas nampak garing dan keju sedikit cair.
8. Hidangkan panas-panas bersama sos cili atau mayones.

INFO CHEF: Untuk jimat masa, anda boleh sediakan Cheesy Sausage ini waktu malam dan  kukus. Keesokan hari anda hanya perlu bakar lebih kurang 10 minit sahaja dan sedia dimakan.

………

LEMPENG GULUNG TUMIS DAGING KISAR

BAHAN-BAHAN:

• 2 cawan tepung gandum
• 2 biji telur
• 1 cawan susu rendah lemak
• 1 sudu makan mentega
• 1 sudu teh garam
• Air secukupnya
• BAHAN TUMIS DAGING KISAR
• 250gm daging kisar
• 1 biji bawang Holland | dadu kecil
• 2 ulas bawang putih | cincang halus
• 1sudu makan pes cili kering
• 2 sudu makan sos balognes
• Garam dan gula secukup rasa.
• Minyak masak secukupnya

CARA MEMASAK:

1. Masukkan semua bahan di dalam mesin pengisar.
2. Kisar sebati hingga menjadi adunan yang tidak terlalu pekat atau cair.
3. Panaskan  kuali non stick, sapukan sedikit minyak untuk permulaan.
4. Tuangkan adunan lebih kurang satu senduk bulat.
5. Ratakan menjadi bulat yang nipis.
6. Setelah masak angkat dan gulung. Lakukan hingga habis adunan.
7. Seterusnya sediakan Tumus Daging Kisar.
8. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan merah hingga wangi.
9. Masukkan  sos balognes

PENYELARAS : SHIDA YASIN & FARIDAH  TALIB

FOTO: ACHO KKSB

Cendawan shiitake mempunyai beberapa kebaikan sejak berkurun dahulu. Malahan ia dianggap sebagai simbol panjang umur di Asia Timur. Di Jepun cendawan ini memang sangat popular. Tidak hairan lah warga Jepun ramai warga emas di sana kelihatan sihat dan dikatakan mempunyai jangka hayat yang panjang.

Di kalangan masyarakat bangsawan Jepun meyakini memakan cendawan ini akan melambatkan proses penuaan. Di dalam erti kata lain, anti-penuaan.

Shiitake iaitu istilah asli dalam bahasa Jepun berrmaksud cendawan dari pokok Shii( Castanopsis cuspidata) kerana batang pohonnya yang sudah reput merupakan tempat tumbuh cendawan shiitake.

Dari segi perubatan ia didapati berupaya menjadi sumber yang bertindak sebagai antivirus. Kemampuan Shiitake disebabkan ia menghasilkan sejenis bahan yang dipanggil interferon. Penyelidik juga melaporkan pengambilan cendawan jenis Shiitake boleh merendahkan paras kolesterol dalam darah sehingga 40 ke 50 peratus.

Sebagai makanan berkhasiat, Shiitake juga mengandungi jumlah asid amino lebih baik berbanding kacang soya, daging, susu atau telur. Ia juga mengandungi kandungan vitamin dan mineral yang baik seperti vitamin A, B, B12, C, D dan niacin.

Paling menarik, Shiitake dikatakan menghasilkan sejenis bahan yang menyerap lemak dalam tubuh. Beritaa baik untuk mereka yang ingin mengamalkan diet sihat dan mengurangkan lebihan berat badan.

Jom kita cuba 3 resepi dari Cendawan Shiitake dari yang lazat dan mudah ini.

1.CENDAWAN & BROKOLI MASAK SOS TIRAM

BAHAN-BAHAN :

• 200 gm cendawan shiitake | dibasuh dan direndam semalaman
• 200 gm brokoli

Bahan sos:

• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 2 sudu makan kicap manis
• 2 sudu makan sos tiram
• 1 biji bawang besar /dihiris
• Minyak untuk menumis
• Sedikit air (jika mahu sedikit berkuah)
• Garam secukup rasa /sedikit sahaja kerana sos tiram sudah masin

CARA MEMASAK :
1. Panaskan minyak dalam kuali. Tumiskan hirisan bawang besar sehingga naik bau.
2. Masukkan lada hitam. Kicap manis dan sos tiram. Kacau rata.
3. Masukkan sedikit air jika ingin berkuah dan masukkan garam secukup rasa.
4. Setelah menggelegak sedidikit, masukkan cendawan diiikuti brokoli.
5. Kaup balikkan, masak sebentar sahaja 5-6 minit, usah terlalu layu.Sedia untuk dihidang

Saiz hidangan : 8 orang
Masa memasak : 15 minit
Cara memasak : Tumis dan goreng
Jenis masakan : Sayur-sayuran
Keistimewaan : Enak dengan brokoli, sajian yang sungguh menyihatkan
Anggaran kos : RM 15

INFO CHEF : Anda boleh juga merebus sebentar sayur-sayuran, dan menuang sos kemudian ke atas sayur-sayuran.

2. AYAM LADA HITAM BERSAMA CENDAWAN

BAHAN-BAHAN :

• 1 kg dada ayam
• 50 gm serbuk lada hitam
• 30 gm cendawan shiitake | dibasuh dan direndam dengan air, dihiris nipis
• 30 ml kicap manis
• 10 gm serbuk kunyit

Bahan dikisar :
100 gm bawang putih
150 gm bawang merah
50 gm halia

CARA MEMASAK :
1. Perap ayam dengan serbuk kunyit dan garam selama 20 minit.
2. Kemudian goreng ayam separuh masak
3. Pijarkan minyak di dalam kuali dan tumiskan bahan -bahan yang dikisar hingga naik bau dan garing.
4. Masukkan ayam dan kemudian masukkan lada hitam, cendawan dan kicap. Kacau sebati.
5. Setelah ayam masak , sajian sedia untuk dihidang.

Saiz hidangan : 10 orang makan
Waktu memasak : 20 minit
Cara memasak : Tumis dan goreng
Jenis hidangan : Lauk utama
Keistimewaan : Ramuan lada hitam dan cendawan sungguh melazatkan
Anggaran kos : RM 18

INFO CHEF : Usah memasukkan garam kerana sudah terdapat kicap di dalamnya.

2.TOFU KUKUS DENGAN CENDAWAN & BROKOLI

BAHAN-BAHAN :

• 350 gm tofu putih | kukus selama 20 minit
• 50 gm cendawan shitake kering | dibasuh dan rendam air semalaman
• 50 gm brokoli
• 1/2 biji bawang besar | dihiris
• 4 ulas bawang putih | dihiris
• 4 sm halia | dihiris
• 500 ml stok ayam | atau air rebusan ayam
• 4 sudu makan sos tiram
• Garam secukup rasa
• Gula secukup rasa
• Sedikit tepung jagung yang dibancuh tepung jagung | jika mahu pekat

CARA MEMASAK :
1. Pijarkan minyak dalam kuali.
2. Tumiskan bawang putih, bawang besar dan halia’
3. Masukkan stok ayam, sos tiram dan air rendaman cendawan.
4. Masukkan cendawan shitake dan brokoli dan masak hingga lembut.
5. Perisakan dengan sedikit garam dan gula secukup rasa.
6. Pekatkan kuah dengan menggunakan air yang dibancuh tepung jagung (opsyen )
7. Masukkan garam dan gula secukup rasa.
8. Tuangkan di atas tofu yang telah dikukus terlebih dahulu. Siap untuk dihidangkan.

Saiz hidangan : 3 orang
Waktu memasak : 20 minit
Cara memasak : Kukus dan reneh
Jenis masakan : Lauk utama
Keistimewaan :Sajian ‘vegetarian’ yang sihat dan enak
Anggaran kos : RM 15

INFO CHEF : Tekstur taufu sangat halus dan lebih lembut berbeza dari tauhu . Ia mudah hancur dan tidak sesuai untuk masakan tumis bergoreng.

Lauk rendang menjadi kesukaan ramai. Selain dimakan dengan ketupat mahupun lemang, boleh dimakan juga dengan nasi panas-panas. Hari ni jom kita masak Rendang Ayam cara Nurain. Kecur liur dibuatnya dengan menu ni.

Bahan-bahan untuk dikisar:
Bawang kecil + besar
Halia
Lengkuas
Bawang putih
Serai

Cara memasak:
1. Ayam setengah ekor, basuh bersih dan tos.

2. Bahan dikisar halus, pastikan halus agar kuah tak berserabut.

3. Cili kering dikisar dalam 15 tangkai, ikut tahap kepedasan yang dikehendaki.

4. Ni optional, rempah daging sesudu, rempah cili sesudu untuk warna.

5. Masukkan sedikit minyak.

6. Tumis bahan tadi .

7. Masukkan cili mesin .

8. Daun kunyit diracik halus .

9.Masukkan asam keping.

10. Letak 2 sudu kerisik.

11.Masukkan ayam, saya masuk ayam awal sebab masak api perlahan, nak ayam tu senang terlerai dari tulangnya

12.Masukkan santan sekotak, atau sebiji kelapa.

13. Masukkan gula merah.

14.Masukkan dua sudu besar gula.

15. Dah masak lebih kurang sejam, kuah dah gelap dan pecah minyak, boleh masukkan daun kunyit, saya masukkan air 2 cawan berselang seli bila kuah tu memekat.

16. Dah siap rendang ayam, kena selalu kacau ye takut kuah hangit.

Kredit : Nurain Sulaiman

Jika anda mencari BARANGAN SEGAR, boleh klik DISINI.

Cara Masak Gulai Ayam Kelate Yang Sedap & Harum Semerbak

Gulai Daging Utara

https://www.rasa.my/ayam-serai-bercili-tidak-jemu-makan/