Cendawan shiitake mempunyai beberapa kebaikan sejak berkurun dahulu. Malahan ia dianggap sebagai simbol panjang umur di Asia Timur. Di Jepun cendawan ini memang sangat popular. Tidak hairan lah warga Jepun ramai warga emas di sana kelihatan sihat dan dikatakan mempunyai jangka hayat yang panjang.

Di kalangan masyarakat bangsawan Jepun meyakini memakan cendawan ini akan melambatkan proses penuaan. Di dalam erti kata lain, anti-penuaan.

Shiitake iaitu istilah asli dalam bahasa Jepun berrmaksud cendawan dari pokok Shii( Castanopsis cuspidata) kerana batang pohonnya yang sudah reput merupakan tempat tumbuh cendawan shiitake.

Dari segi perubatan ia didapati berupaya menjadi sumber yang bertindak sebagai antivirus. Kemampuan Shiitake disebabkan ia menghasilkan sejenis bahan yang dipanggil interferon. Penyelidik juga melaporkan pengambilan cendawan jenis Shiitake boleh merendahkan paras kolesterol dalam darah sehingga 40 ke 50 peratus.

Sebagai makanan berkhasiat, Shiitake juga mengandungi jumlah asid amino lebih baik berbanding kacang soya, daging, susu atau telur. Ia juga mengandungi kandungan vitamin dan mineral yang baik seperti vitamin A, B, B12, C, D dan niacin.

Paling menarik, Shiitake dikatakan menghasilkan sejenis bahan yang menyerap lemak dalam tubuh. Beritaa baik untuk mereka yang ingin mengamalkan diet sihat dan mengurangkan lebihan berat badan.

Jom kita cuba 3 resepi dari Cendawan Shiitake dari yang lazat dan mudah ini.

1.CENDAWAN & BROKOLI MASAK SOS TIRAM

BAHAN-BAHAN :

• 200 gm cendawan shiitake | dibasuh dan direndam semalaman
• 200 gm brokoli

Bahan sos:

• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• 2 sudu makan kicap manis
• 2 sudu makan sos tiram
• 1 biji bawang besar /dihiris
• Minyak untuk menumis
• Sedikit air (jika mahu sedikit berkuah)
• Garam secukup rasa /sedikit sahaja kerana sos tiram sudah masin

CARA MEMASAK :
1. Panaskan minyak dalam kuali. Tumiskan hirisan bawang besar sehingga naik bau.
2. Masukkan lada hitam. Kicap manis dan sos tiram. Kacau rata.
3. Masukkan sedikit air jika ingin berkuah dan masukkan garam secukup rasa.
4. Setelah menggelegak sedidikit, masukkan cendawan diiikuti brokoli.
5. Kaup balikkan, masak sebentar sahaja 5-6 minit, usah terlalu layu.Sedia untuk dihidang

Saiz hidangan : 8 orang
Masa memasak : 15 minit
Cara memasak : Tumis dan goreng
Jenis masakan : Sayur-sayuran
Keistimewaan : Enak dengan brokoli, sajian yang sungguh menyihatkan
Anggaran kos : RM 15

INFO CHEF : Anda boleh juga merebus sebentar sayur-sayuran, dan menuang sos kemudian ke atas sayur-sayuran.

2. AYAM LADA HITAM BERSAMA CENDAWAN

BAHAN-BAHAN :

• 1 kg dada ayam
• 50 gm serbuk lada hitam
• 30 gm cendawan shiitake | dibasuh dan direndam dengan air, dihiris nipis
• 30 ml kicap manis
• 10 gm serbuk kunyit

Bahan dikisar :
100 gm bawang putih
150 gm bawang merah
50 gm halia

CARA MEMASAK :
1. Perap ayam dengan serbuk kunyit dan garam selama 20 minit.
2. Kemudian goreng ayam separuh masak
3. Pijarkan minyak di dalam kuali dan tumiskan bahan -bahan yang dikisar hingga naik bau dan garing.
4. Masukkan ayam dan kemudian masukkan lada hitam, cendawan dan kicap. Kacau sebati.
5. Setelah ayam masak , sajian sedia untuk dihidang.

Saiz hidangan : 10 orang makan
Waktu memasak : 20 minit
Cara memasak : Tumis dan goreng
Jenis hidangan : Lauk utama
Keistimewaan : Ramuan lada hitam dan cendawan sungguh melazatkan
Anggaran kos : RM 18

INFO CHEF : Usah memasukkan garam kerana sudah terdapat kicap di dalamnya.

2.TOFU KUKUS DENGAN CENDAWAN & BROKOLI

BAHAN-BAHAN :

• 350 gm tofu putih | kukus selama 20 minit
• 50 gm cendawan shitake kering | dibasuh dan rendam air semalaman
• 50 gm brokoli
• 1/2 biji bawang besar | dihiris
• 4 ulas bawang putih | dihiris
• 4 sm halia | dihiris
• 500 ml stok ayam | atau air rebusan ayam
• 4 sudu makan sos tiram
• Garam secukup rasa
• Gula secukup rasa
• Sedikit tepung jagung yang dibancuh tepung jagung | jika mahu pekat

CARA MEMASAK :
1. Pijarkan minyak dalam kuali.
2. Tumiskan bawang putih, bawang besar dan halia’
3. Masukkan stok ayam, sos tiram dan air rendaman cendawan.
4. Masukkan cendawan shitake dan brokoli dan masak hingga lembut.
5. Perisakan dengan sedikit garam dan gula secukup rasa.
6. Pekatkan kuah dengan menggunakan air yang dibancuh tepung jagung (opsyen )
7. Masukkan garam dan gula secukup rasa.
8. Tuangkan di atas tofu yang telah dikukus terlebih dahulu. Siap untuk dihidangkan.

Saiz hidangan : 3 orang
Waktu memasak : 20 minit
Cara memasak : Kukus dan reneh
Jenis masakan : Lauk utama
Keistimewaan :Sajian ‘vegetarian’ yang sihat dan enak
Anggaran kos : RM 15

INFO CHEF : Tekstur taufu sangat halus dan lebih lembut berbeza dari tauhu . Ia mudah hancur dan tidak sesuai untuk masakan tumis bergoreng.

Sajian hidangan yang pastinya memikat perutmu di tengah bulan ini! . Selain mudah disediakan, ia boleh disesuaikan dengan bajet yang anda ada. Maklumlah habis perayaan, bajet kena jaga. Jangan risau, cuba dulu hidangan mi berkuah yang RASA kongsikan ni gerenti tak menyesal. Selamat mencuba!

1. Mi Siam Berkuah

Bahan-Bahan:

• 500 gram mihun – rendam sehingga lembut dan ditoskan
• 300 gram isi ayam – potong dadukan
• 3 keping tauhu – goreng dan dipotong empat segi
• 50 gram daun kucai – Dipotong pendek
• 5 biji telur – Direbus dan dibelah dua
• 3 sudu makan minyak
• 3 camca besar taucu
• ¼ sudu teh garam – pilihan
• 5 biji limau kasturi – Dibelah dua

Bahan Kisar:

• 15 tangkai cili kering -rendam dahulu sehingga lembut
• 5 ulas bawang putih
• 2 labu bawang besar
• 20 gram udang kering – direndam dahulu

Bahan Kuah Mi Siam:

• 1/2 cawan kacang tanah  – goreng dan ditumbuk halus
• 1 batang serai – dititik
• 5 sudu besar taucu
• 3 sudu makan air asam jawa
• 3 sudu makan minyak
• 1 sudu teh gula
• ¼ sudu teh garam – pilihan

Bahan Kisar:

• 20 tangkai cili kering (direndam dahulu)
• 3 ulas bawang putih
• 4 labu bawang besar
• 30 gram udang kering

Cara membuat:

1. Panaskan minyak dan tumis bahan kisar hingga terbit bau wangi.
2. Masukkan isi ayam dan taucu. Masak sehingga taucu garing.
3. Masukkan bihun dan kacau sehingga rata.
4. Akhir sekali masukkan daun kucai dan kacau sebati. Angkat dan ketepikan.
5. Untuk membuat kuah mi Siam, panaskan minyak dan tumis bahan kisar sehingga wangi.
6. Tuang air asam jawa dan kacau rata.
7. Kemudian masukkan taucu, gula, garam dan akhir sekali masukkan kacang. Tambah air jika perlu. Masukkan serai titik.
8. Masak sehingga kacang masak secukupnya. Tutup api. Letakkan bihun ke dalam pinggan dan tuangkan kuah di atasnya atau hidang berasingan.

2. Mi Sup Daging (Chinese Style)

Bahan-bahan:

• 250 gram mi kuning – basuh dan dicelur
• 500 gram daging – Rebus hingga lembut dan potong nipis. Simpan lebihan air rebusan daging.
• 2 cm halia muda – Dicencang halus
• 2 ulas bawang putih – Dicencang halus
• 50 gram daun bawang – potong kasar
• 3 batang daun saderi – Dipotong kasar
• 50 gram salad cina
• 1 kuntum bunga lawang
• 1 batang kulit kayu manis
• 1 sudu teh ‘chinese five spice powder’
• 2 sudu teh sos ikan
• 1 sudu makan kicap cair
• 1 sudu makan sos tiram
• 1 sudu teh jus lemon
• 1 sudu makan minyak
• ½ sudu teh serbuk lada sulah
• ¼ sudu teh garam
• Air/ stok daging secukupnya

Cara membuat:

1. Panaskan minyak dan masukkan halia, bawang putih dan daun bawang. Masak sehingga terbit bau.
2. Masukkan daging dan masak sehingga daging keperangan.
3. Masukkan bunga lawang dan kulit kayu manis.
4. Tuangkan stok daging diikuti five spice powder. Reneh sehingga kuahnya pekat sedikit dan daging betul-betul lembut.
5. Masukkan kicap cair, sos tiram dan sos ikan.
6. Masukkan pula daun saderi, jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada sulah.
7. Tutup api dan masukkan sayur salad cina.
8. Akhir sekali, taburkan dengan sedikit daun bawang. Letakkan mi ke dalam mangkuk dan tuangkan kuah di atasnya. Sedia dinikmati.

3. Mi Kuah Sempoi

Bahan-Bahan:

• 500 gram mi kuning – Dicelur dan ditoskan
• 200 gram tauge
• 200 gram daging – potong empat segi dan rebus
• 3 biji ubi kentang – Direbus dan dipotong nipis
• 4 biji telur – Direbus dan dibelah dua
• 3 biji limau kasturi – Dibelah dua
• 50 gram sawi – Direbus dan ditoskan
• 4 keping tauhu – Digoreng dan dipotong empat segi
• 2 biji cili merah – Dipotong bulat
• Minyak untuk menggoreng

Bahan-Bahan Untuk Kuah:

• 3 sudu makan cili kering kisar
• 2 sudu makan tepung ubi yang dibancuh dengan 1 gelas air
• 2 sudu air asam jawa
• 2 liter air
• Garam dan gula secukup rasa

Cara Membuat:

1. Di dalam periuk, masukkan cili kering kisar dan air asam jawa dan masak selama 10 minit.
2. Masukkan pula daging berserta air rebusannya. Kacau Rata.
3. Masukkan tepung ubi  dan masak sehingga kuah pekat.
4. Perasakan dengan garam dan gula secukup rasa. Letakkan mi bersama telur, sawi, cili merah, tauge dan kentang rebus di dalam pinggan. Tuangkan kuah secukupnya dan letakkan limau kasturi di atasnya. Sedia dihidangkan.

4. Mi Kari Putih Penang

Bahan-Bahan:

• 500 gram mi kuning – Dicelur dan toskan
• 500 gram santan
• 1 genggam ikan bilis
• 2 inci lengkuas – Dihiris kasar
• 3 batang serai- Diketuk
• 4 helai daun limau purut
• 2 1/2 liter air
• 2 sudu makan minyak
• Gula secukup rasa

Bahan Sambal (Dikisar):

• 2 biji bawang merah
• 2 hiris lengkuas
• 1/2 sudu makan belacan
• 1 batang serai
• 2 sudu makan udang kering
• 10 tangkai cili kering – Direndam dan toskan

Bahan Hiasan:

• 300 gram isi ayam- Direbus dan dicarik-carik
• 100 gram kerang – Direbus dan ditoskan
• 100 gram tauge – dibersihkan
• 5 tangkai daun pudina – Dihiris kasar
• 1 biji limau kasturi – Dibelah dua

Cara Membuatnya:

1. Masak sambal terlebih dahulu. Panaskan minyak dan tumis bahan sambal sehingga wangi. Masukkan garam dan gula dan masak sehingga garing. Ketepikan.
2. Tuang air ke dalam periuk. Rebus ikan bilis bersama air sekurang-kurangnya selama 30 minit.
3. Masukkan santan dan kacau sekata.
4. Masukkan pula lengkuas, serai dan daun limau purut. Masak sehingga mendidih.
5. Perasakan dengan garam. Jika kuahnya pekat boleh tambah air lagi. Tutup Api. Letakkan mi ke dalam mangkuk. Tuangkan kuah dan letakkan bahan-bahan hiasan dan sambal di tepinya. Sedia dinikmati.

Kongsi resipi: Terima kasih Azian Hasan, Subang Jaya, Selangor.

Ada kuih cara yang berintikan daging. Ada juga kuih cara manis. Tapi pernah tengok tak kuih cara dengan corak tembikai?

Menerusi perkongsian resipi oleh Nor Al Fatihah ni, memang comel je kuih cara tapi dengan rupa buah tembikai. Sangat kreatif!

KUIH CARA MANIS TEMBIKAI

BAHAN-BAHAN:

3 cawan tepung gandum – beli online di sini
2 cawan santan sederhana pekat – beli online di sini
1 ½ cawan air daun pandan
(kisar 4 helai daun pandan saiz besar + 1 ½ cawan air & tapis)
1 biji telur A @ B
1 sudu teh garam halus – beli online di sini
Pewarna merah, putih & hijau
Gula secukupnya untuk inti – beli online di sini
1-2 helai daun pandan | disiat & diikat hujungnya
Bijan hitam – beli online di sini
Sedikit minyak (untuk oles pada acuan)

TONTON Dapur Rasa Live: Kue Teow Goreng 

TONTON Danish Cinnamon Cheese

CARA-CARA:

1. Satukan tepung, garam, telur, santan dan air daun pandan. Kacau sebati dan tapiskan.
2. Bahagikan kepada 3 bahagian. Adunan merah paling banyak. Adunan putih dan hijau sama banyak. Masukkan ke dalam acuan atau cawan muncung supaya senang untuk tuang ke dalam acuan.

[Jangan Terlepas Resipi Menarik Di Channel Rasa]

3. Panaskan acuan kuih cara. Saya guna acuan bahulu cermai saja. Oles acuan dengan minyak menggunakan daun pandan yang diikat hujungnya. Kemudian, tabur dalam 10-15 biji bijan hitam sebagai biji tembikai.
4. Tuang adunan merah hingga setengah acuan. Biar 5 saat, kemudian tuang adunan putih di atasnya dan tuang gula di tengah-tengah sebagai inti. Saya letak ½ sudu kfc saja.

[Sertai Telegram Geng Rasa Share Resipi]

5. Biar beberapa saat. Tuang adunan hijau. Tutup dengan penutup periuk dan biarkan selama 5 minit. Cungkil dengan belakang sudu dan angkat.
6. Ulang langkah yang sama hingga habis. Setiap kali nak tuang adunan baru, sila sapu minyak pada acuan. Sedia dihidangkan panas-panas atau sejuk.

Kredit resipi: Nor Al Fatihah

Dapatkan lebih banyak resipi yang mudah, sedap dan cepat dimasak di laman web Rasa: 

Cara Buat Ketti Urundai Sempena Deepavali, Memang Sedap!

Papudak @ Kuih Banjar, Warisan Yang Makin Pupus

Cara Buat Serbuk Colek Ala Thai, Memang Kecur Air Liur!

Tonton lebih banyak video masakan mudah dan sedap di YouTube @Majalah Rasa Official: