Kali ini RASA ingin berikan resipi telur dadar bayam. Resipi ini sangat ringkas namun sebenarnya sangat menyelerakan.

Sesuai untuk dimakan begitu sahaja namun boleh juga dijadikan sebagai lauk untuk dimakan dengan nasi.

Resipi ini dikongsikan oleh David Junior di facebook group Rasa Share Resipi. Jom kita lihat resipinya.

TELUR DADAR BAYAM

BAHAN-BAHAN
2 sudu besar tepung jagung
4 sudu besar air
4 biji telur ayam
1 ulas bawang putih
1 daun bawang
1/2 sudu kecil lada hitam
1 sudu kecil bouillon cendawan
1 genggam besar daun bayam
2 sudu besar sos tomato
1 sudu besar kicap
1 sudu kecil sos cili
1 sudu besar sos tiram

CARA MEMBUAT
1. Sediakan mangkuk besar, masukkan tepung jagung dan air, kacau hingga larut kemudian pecahkan telur ke dalam mangkuk, pukul hingga sebati.
2. Bawang putih dicencang kasar. Daun bawang dipotong pendek 1 cm. Kemudian masukkan ke dalam mangkuk berisi cecair telur tadi.
3. Masukkan lada hitam, bouillon cendawan dan gaul rata.
4. Masukkan segenggam bayam, gaul rata bersama adunan telur ayam tadi.
5. Untuk sos, sediakan mangkuk. Campur sos tomato, kicap, sos cili, sos tiram dan gaul rata.
6. Dengan api sederhana, panaskan minyak masak. Masukkan adunan telur bayam, leperkan bayam dan masak sehingga bahagian bawah berwarna golden brown.
7. Kemudian terbalikkan untuk masak bahagian atas. Masak lebih kurang 30 saat sahaja supaya bayam masih hijau.
8. Balikkan semula kemudian lipat telur dadar bayam. Pindahkan ke dalam pinggan. Potong menjadi beberapa bahagian.
9. Panaskan kuali. Masak sos lebih kurang 30 saat kemudian sudukan ke atas telur dadar bayam. Sedia untuk dinikmati.

Boleh juga tonton video di Youtube untuk menonton sendiri cara memasak dengan lebih jelas. (Klik Sini)

Sumber: David Junior

Teringin nak makan roti klasik ori dari Perancis. Tekstur ringan, dan peroi berderai jadi identiti roti Perancis yang ori. Nah ini dia 5 aneka roti klasik dari  Chef Frederic Oger yang berasal dari Perancis.

Beliau yang menetap di Kuala Lumpur adalah pemilik Pastry Institute of St Honore, di Taman Tun Dr Ismail. Variasi rotinya ada yang rangup dan sedikit keras seperti juga roti Perancis yang lain. Dan ada juga variasi lembut gebu.

Rahsia tekstur ringan roti klasik ini adalah campuran doh ‘poolish’ atau doh matang pra penapaian yang disediakan sekurang-kurangnya 16 jam yang kemudiannya diadunkan dengan doh utama roti. Jom cuba…

1. ROTI RYE

BAHAN-BAHAN :

 Bahan doh utama :

• 375gm tepung gandum protein tinggi
• 375gm tepung rye
• 15gm garam
• 17.5gm yis
• 100ml minyak masak @ minyak zaitun
• 30gm gula
• 375ml air sejuk * dari peti sejuk 

CARA MEMASAK :

1. Masukkan kesemua bahan di atas ke dalam mesin penguli roti, gaulkan hingga membentuk doh yang lembut.

2. Uli sehingga doh menjadi extensible atau boleh diregang. Sesuaikan jumlah air untuk menentukan doh yang  sempurna kerana kandungan tepung mempunyai kelembapan berbeza beza.

3. Bulatkan doh dan biarkan ia berehat selama sejam sehingga mengembang dua kali ganda.

4. Ambil doh uli dan tumbuk-tumbukkan untuk keluarkan angin, dan biarkan berehat selama 30 minit

5, Panaskan oven dengan suhu 210 darjah C

6. Masukkan dan bentukkan doh ke dalam tin pembakar dan bakar hingga masak.

7. Biarkan ia sejuk sebelum dipotong .

Saiz hidangan : 2 buku roti, 600gm tiap satu.

Waktu memasak : 20- 25 minit

2.BAGUETTE

BAHAN-BAHAN :

Bahan poolish

 *doh yis matang pra penapaian pre ferment untuk dicampur ke dalam doh utama :

• 209gm tepung gandum serba guna
• 209ml air
• 0.2gm yis kering

*menghasilkan 418gm poolish

Bahan doh utama :

• 418gm tepung roti
• 199ml air
• 2gm yis
• 13gm garam
• 418gm adunan  poolish yang sudah dibuat 12 jam sebelum doh utama 

CARA MEMASAK:

Cara buat adunan poolish :

1. Satukan dan campurkan ke semua bahan menggunakan senduk kayu (rata)
2. Biarkan ia rehat semalaman, iaitu kira-kira 12 jam untuk dicampurkan sekali dengan doh utama.
3. Biarkan rehat dalam suhu bilik.

Cara buat doh utama ,baguette :

1. Masukkan semua bahan termasuk poolish ke dalam mesin adunan kecuali garam
2. Biarkan diadun dengan kelajuan sederhana, selama 5 minit.
3. Kemudian laju selama 5 minit lagi
4. Garam dimasukkan ketika 2 minit sebelum berhenti.
5. Biarkan ia rehat 20 minit
6. Kemudian bentukkan roti menjadi lonjong, kelar di atasnya
7. Biarkan ia rehat dan mengembang (beberapa jam)
8. Panaskan oven dalam suhu 210 Celcius untuk selama 10 minit.
9. Bentukkan doh dan bakar baguette dalam suhu 210 selama 25 minit
10. Keluarkan dan biarkan ia sejuk di atas redai , barulah dipotong

Saiz hidangan : 3 buku roti, 330gm tiap satu.

Waktu memasak : 25- 30 minit

3. ROTI FOCACCIA

BAHAN-BAHAN :

• 500gm tepung gandum
• 10gm garam
• 12gm yis
• 275gm kentang lecek | direbus dan lecek
• 280ml air
• 50ml minyak zaitun
• 20gm daun rosemary
• 15gm garam laut
• Lada benggala secukupnya untuk hiasan | dipotong kecil

CARA MEMASAK :

1. Campurkan dan gaulkan kesemua bahan ramuan hingga membentuk doh yang licin dan lembut.
2. Kemudian masukkan minyak zaitun dan kentang,
3. Griskan papan canai dan tangan sebelum mengadun doh. Doh seharusnya licin dan tidak melekat di tepi mangkuk adunan.
4. Biarkan ia rehat kembang sekali ganda, keluarkan dan tumbuk-tumbukan hingga dikeluarkan angin.
5. Biarkan sebentar dan bentukkah doh di atas dulang pembakar.
6. Hiaskan di atasnya dengan daun rosemary cincang (atau yang kering) dan lada benggala
7. Biarkan ia kembang sekali lagi dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan 10 minit sebelum itu dengan suhu 230 darjah Celcius.
8. Bakar dalam tempoh 20-25 atau hingga keperangan.

Saiz hidangan :2 buku roti, 500gm tiap satu.

Waktu memasak : 20-25 minit

4. ROTI MULTIGRAIN

 BAHAN-BAHAN :

Bahan doh masam :

* pra penapaian (pre ferment)

• 250gm tepung gandum
• 2 gm yis kering
• 150ml air

*menghasilkan 375gm doh masam 

Bahan doh utama :

• 250gm tepung roti
• 5gm yis
• 375gm doh masam
• 5gm garam
• 100gm bijirin campur
• 3gm bread improver 

CARA MEMASAK :

Cara buat doh masam (pre fermentasi/ doh yis matang)

1. Buatkan doh dengan mencampurkan segala bahan doh masam sehingga konsistensi tercapai. Gaulkan dengan tangan sehingga ia berada dalam keadaan licin..
2. Rehatkan doh masam di dalam chiller
3. Tutup dengan kain dan biarkan semalaman sekurang-kurangnya 16 jam.

Cara buat doh utama :

Cara membuat doh utama :

1. Satukan kesemua bahan di dalam mesin pengadun dan bentukkan menjadi doh
2. Mulakan dengan adunan perlahan dan sudahi dalam mode laju.
3. Setelah doh tidak melekat di tepi mangkuk biarkan ia berehat dan mengembang, dalam masa 2 jam.
4. Tumbuk-tumbukkan doh dan bentukkan doh
5. Biarkan berehat dan mengembang dalam masa 45 minit.
6. Taburkan tepung atas papan canai dan keluarkan doh, bentukkan doh memanjang. Bentukkan semula doh dan biarkan berehat dan mengembang lagi 45 minit.
7. Biarkan berehat untuk mengembang/menaik sehingga 2 kali ganda saiz
8. Susunkan roti dalam dulang atau tin pembakar .
9. Bakar di dalam kaedah ‘steam bake’ (meletakkan tin pembakar di atas bekas berair). Pastikan over sudah dipanaskan dengan suhu 210-240 darjah celcius dan bakar dalam 25 minit dan 15 saat dalam mode stim 15 saat

Saiz hidangan : 3 buku roti, 300gm setiap satu

Waktu memasak : 25 minit

5. CIABATTA

BAHAN-BAHAN :

Bahan doh :

• 310gm tepung gandum
• 10gm garam
• 2 gm yis kering
• 190ml air
• 50ml minyak zaitun
• 382gm poolish (doh pra fermentasi, yis matang)

Bahan poolish :

• 190gm tepung
• 190ml air
• 2 gm yis kering

CARA MEMASAK :

1. Sehari sebelum sediakan doh poolish *rujuk cara buat poolish di resipi roti baguette.
2. Poolish tutupkan dengan pembalut plastik dan biarkan berehat dalam suhu bilik hingga matang, kira-kira 12 jam.
3. Esok harinya, buatkan doh utama dan masukkan poolish dalam adunan dan adun untuk 10 minit tetapi hanya guna 140 ml air dulu di atas papan canai. Baki 50ml air diketepikan untuk kegunaan kemudian.
4. Masukkan minyak zaitun
5. Doh kemudian di letakkan balik di dalam mangkuk adunan dan masukkan baki 50ml air tadi.
6. Ini akan mengambil masa tambahan 5 minit.
7. Hasil doh adalah doh yang lembab dan basah dan kemudian tuangkan di dalam bekas yang telah digris minyak, tutupkan dan biarkan ia menapai untuk 3jam.
8. Lipat dan kaup selepas 1 hingga 2 jam
9. Selepas 3 jam, ambil doh dan letakkan atas papan canai bertepung dan bahagikan kepada 1/2. (2 keping)
10. Setiap doh,dilipatkan dari kiri ke tengah dan kanan ke tengah, letakkan kepingan di atas alas dulang bertepung dan tutupkan dengan kain
11. Selepas ia menapai selama 40 minit, letakkan kepingan doh di atas tin pembakar roti , dan bakar di dalam oven yang telah dipanaskan dengan suhu 230 darjah Celcius.
12. Bakar selama 25-35 minit, letakkan bekas berisi air di bawah tin pembakar.
13. Tambahkan lagi 15 saat dalam mode ‘steam bake’

Saiz hidangan : 2 buku, 500gm tiap satu

Waktu memasak : 35 minit

RESIPI : CHEF FREDERIC OGER

Terima kasih : PASTRY INSTITUTE OF ST HONORE, TTDI Plaza, A1-11, Jalan Wan Kadir 3, Taman Tun Dr Ismail, Kuala Lumpur

Gulai rebung campur perut…perghh gerenti makan sampai licin. Rebung ni nak menyediakannya kena betul caranya, kalau tersilap boleh jadi pahit rasanya.
Bila dah siang, jangan lupa celur dan buang dua kali airnya, atau rebus lebih kurang 15 minit dan toskan

Ni jom cuba masak gulai rebung letak pulak perut lembut, fuyooo memang super sedap lah . Tapi kalau tak minat makan perut boleh aje masukkan daging aje. Meh cuba resipi yang dikongsikan Zaimah Zakaria ni…

GULAI REBUNG DENGAN PERUT

BAHAN-BAHAN:

• ½ kg perut lembu
• 1 mangkuk rebung masam | sudah direbus dan tos
• 2 sudu besar serbuk rempah kari daging
• 2 sudu besar cili kisar
• 1 mangkuk pati santan
• 1 sudu besar kerisik
• 2 keping asam keping
• Garam secukup rasa

1. Minyak untuk menumis

Bahan kisar :

• 3 ulas bawang putih
• 3 biji bawang merah kecil
• 2 sm halia
• 1 batang serai

CARA MEMASAK :

1. Tumis bahan-bahan kisar tadi sampai naik bau.
2. Masukkan rempah kari bersama cili kisar.
3. Masukkan perut, masak sampai perut lembut, baru masukkan santan dan rebung .
4. Akhir sekali masukkan asam keping, kerisik dan garam.

Resipi : Zaimah Zakaria

Bukan sahaja sedap, tapi ada manfaat kesihatannya .

NI 8 MANFAAT KESIHATAN REBUNG :

1. Rendah gula
   Jumlah gula yang ditemui dalam rebung sekitar 2,5 gram per 100 gram. Jumlah tersebut lebih rendah daripada kadar gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.
2. Sumber Protein
   100 gram rebung memiliki sekitar 2 sampai 2.5 gram protein. Protein yang terkandung dalam rebung terdiri dari tujuh belas asid amino .
3. Kaya vitamin dan mineral
   Siapa sangka jika rebung ternyata kaya vitamin dan mineral Rebung mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, thiamin, riboflavin, niasin, asid folat dan asid pantotenat. Dan mineral yang ditemukan dalam rebung meliputi kalsium, magnesium, fosforus, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, selenium dan zat besi.
4. Tinggi serat
   Rebung juga kaya serat. Jumlah serat makanan yang terkandung dalam rebung sekitar 6-8 gram per 100 gram.

6.Mengawal kolesterol
Penelitian yang dilakukan oleh Washington State University menunjukkan bahwa rebung memiliki efek menguntungkan pada kolesterol, lipid dan fungsi usus.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Viitamin dan mineral yang ditemukan dalam rebung dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8..Menurunkan tekanan darah