Kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah bukan semata-mata boleh berlaku pada mereka yang berbadan gemuk atau berisi.Tak hairan sebenarnya jika mereka yang bertubuh kurus pun tinggi kolesterol.

Meskipun ia bukan dianggap penyakit, jumlah yang tinggi tetap mengundang bahaya pada tubuh. Ia boleh memberi komplikasi lain sehingga mampu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan strok.

Sementara masih boleh diturunkan, cubalah usahakan dengan amalan pemakanan yang boleh membantu anda mengawalnya.

Perkongsian Lin Zalikha ini mudah saja. Wanita ini menjadikan jus minuman ini sebagai amalan harian untuk menurunkan paras kolesterol.

“Kawan saya Cina, bekas cikgu sekolah satu kelas pagi dengan saya. Dia bagi saya tip hanya guna dua bahan sahaja.” Katanya dalam status facebooknya.

Bahan-bahan:

• 30 ulas Bawang Putih – yang besar-besar
• 5 biji lemon – dipotong sekali dengan kulit

Cara-cara:

• Kisar semua bawang putih dan lemon dengan 1 liter air.
• Masak sampai mendidih.
• Simpan dalam peti sejuk.

Amalkan Sebelum Sarapan

1. Setiap pagi ambil 10 atau 15 ml (lebih kurang 1 penutup plastik) dan minum.
2. Pada yang tak boleh minum, boleh campurkan dengan sedikit madu.

Nota

Bagi yang kolesterolnya tinggi boleh minum pada sebelah pagi dan malam sebelum tidur.

Sumber: FB Lin Zalikha

CUBA JUGA PETUA INI:

Jamu Homemade! Ekstrak Peria Katak Boleh Kawal Kencing Manis.

“4 Kali Je Minum Air Nie, Dengkur Saya Dah Hilang” Wanita Ini Kongsi Petua Mudah!

Nak tahu cara goreng ikan keli supaya tak meletup dan garing? Maklumlah ikan ni memang sedap dimasak pelbagai gaya namun masalahnya bila nak goreng. Kalau tak kena gaya, boleh berminyak satu dapur. Sebab itulah ramai yang kurang gemar masak ikan keli goreng ni dekat rumah. Lepas ni boleh cuba tip perkongsian saudari Zur Ain Salim ni. Mudah & ikan pun nampak garing dan sedap. Jom lihat cara-caranya.

PETUA GORENG IKAN KELI AGAR TAK MELETUP & GARING

BAHAN-BAHAN:

• Ikan keli – bersihkan
• Tepung gandum secukupnya
• Air secukupnya – air dan tepung bergantung pada jumlah ikan
• 2-3 hiris halia bersama kulit

BAHAN PERAP (Jumlah ikut kuantiti ikan):

• Garam secukup rasa
• Serbuk kunyit secukupnya
• Tepung jagung secukupnya

CARA MEMASAK:
1. Basuh bersih ikan dan rendam dengan tepung gandum. Gosok sedikit bagi membuang lendir pada ikan.

2. Bila dah hilang lendir, bilas dengan air bersih dan toskan bagi buang lebihan air.
3. Masukkan ikan ke dalam bekas dan gaulkan bersama garam, kunyit dan tepung jagung. Pastikan bersalut rata.

4. Untuk menggoreng, panaskan minyak dan masukkan halia.

5. Kemudian masukkan ikan dan goreng seperti biasa hingga garing. Hasilnya ikan keli yang digoreng tidak meletup, tak melekat pada kuali dan tidak hancur.

6. Sedia untuk dinikmati atau boleh dimasak sambal atau lain-lain menu kegemaran anda.

Kredit petua & foto: Zur Ain Salim

Nak beli AIR FRYER tapi takt ahu mana satu yang bagus? Pilih je DISINI. Ada banyak pilihan & pastinya pada harga mampu milik. 

Nak lebih banyak resipi mudah, sedap & cepat masak, boleh cuba resipi di bawah ni:

Resipi Kek Ros Santan Gebu Paling Mudah Buat

Resipi Tauhu Bergedel Sesuai Untuk Bisnes

Dim Sum Inti Daging & Udang, Kukus Makan Panas-panas Sedap Nih.

Tonton lebih banyak video masakan mudah & sedap di Youtube @Majalah Rasa Official

Anda pengemar ikan air tawar seperti patin, lampam dan talipia, tapi selera makan terbantut bila ikan yang dijamah kuat bau tanahnya.  Bau tanah yang kuat pada ikan seperti patin, talipia dan beberapa jenis ikan lain ini datangnya dari bakteria dan plankton di dalam kolam ternakan ikan.  Tapi jangan risau ada  tip mudah nak hilangkan bau tanah pada ikan ini>-

• Sebaiknya bersihkan ikan di bawah air mengalir
• Cuci insang ikan dan sisik dengan bersih.
• Rendam ikan dengan air yang dicampur dengan perahan air limau nipis atau kasturi.
• Biarkan lebih kurang 30 minit
• Bilas semula di bawah air mengalir

Cara Lain:

• Ikan yang sudah dibuang sisik dan insang dicuci kemudian cuci sekali lagi dengan air garam.
• Kemudian bilas di bawah air paip mengalir hingga bersih.

Cara Memasak:

• Cara terbaik masak ikan ini dengan cara menggoreng atau membakar, dengan sedemikian bau tanah pada ikan akan hilang dengan sendirinya.
• Gaulkan dengan perencah yang kuat aroma dan rasa seperti campuran bawang, kunyit, halia dan serai selain garam dan asam jawa. Hanya dengan cara ini bauk tanah akan hilang.

Semoga tip ini boleh membantu menangi masalah anda.