Hanya menggunakan dua bahan yang mudah didapati, anda mampu menghasilkan minuman yang bagus dalam membantu menurunkan bacaan kolesterol. Anda boleh cuba.
Menerusi perkongsian Puan Lin Zalika, beliau menunjukkan cara-cara menghasilkan jus bagi menurunkan paras kolesterol yang hanya menggunakan dua bahan sahaja. Antara yang diperlukan ialah:
BAHAN-BAHAN:
30 ulas bawang putih | ulas besar
5 biji lemon
1 liter air
CARA-CARA:
1. Kisar bawang putih, lemon ( bersama kulit) dan air hingga halus.
Ads
2. Masukkan ke dalam periuk dan masak hingga mendidih.
Ads
3. Sejukkan dan simpan di dalam peti sejuk.
4. Untuk menikmatinya, minum 10 @ 15ml pada setiap pagi sebelum sarapan.
5. Bagi yang mempunyai bacaan kolesterol yang tinggi, boleh minum pada waktu pagi dan malam sebelum tidur.
*Saya mengelak rebus terlalu lama sebab selepas 10 minit rendaman, teh dah mula keluarkan kafein. Sebelum tu, teh kaya anti-oksidan.
*Jika nak rasa rempah yang lebih, boleh tambah. Jika suka sederhana, boleh kurangkan. Untuk teh Masjid Jamek Vancouver hanya guna pelaga dan jintan manis ya.
2. Sediakan susu. Jika guna susu tepung, bancuh 4 sudu makan susu dengan air panas.
*Saya guna susu tepung. Saya bancuh 4 sudu makan susu dengan air panas sekadar kepekatan yang disukai.
*Gabungan susu manis dengan susu sejat memang sedap. Jika susu manis sahaja rasanya terlalu leting, sampai memotong rasa the.
3. Jika guna susu segar, boleh tuang dalam periuk selepas teh dan rempah-ratus menggelegak. Kecilkan api dan biar mendidih sekali. Jangan tinggal, takut meruap!
4. Jika suka guna susu pekat manis, guna 1 sudu makan susu pekat manis dan 3 sudu makan susu sejat.
Isi rambutanbiasa dimakan begitu sahaja atau dijadikan jem. Namun pernahkah anda mencuba minuman yang diperbuat daripada buah ini? Saudari Azizah Ibrahim ada kongsikan resipinya. Nampak sangat sedap dan menyegarkan. Malah bahan-bahannya juga tidak sukar. Jadi kalau dekat rumah ada banyak buah rambutan boleh cuba buat minuman ni. Barulah rambutan yang banyak tu tidak membazir. Sesuai dinikmati pada bila-bila masa dan juga dimana jua.
RESIPI AIR SEDAP MENGGUNAKAN ISI RAMBUTAN
BAHAN-BAHAN: Isi rambutan secukupnya Jus limau nipis – lebih sedap guna limau kasturi kerana lebih wangi Gula secukup rasa – beli online disini Daun pudina- jika ada Ais Air masak
CARA MEMASAK: 1. Bancuh gula bersama jus limau nipis dan air hingga larut. 2. Masukkan isi rambutan dan juga daun pudina. Jika suka, boleh simpan seketika dalam peti sejuk untuk mendinginkan air. Tidak letak pun tidak mengapa.
3. Tuang bancuhan air rambutan ke dalam gelas dan masukkan ais. 4. Sedia untuk dinikmati.
INFO: Air ini mempunyai rasa masam dan manis. Sangat menyegarkan. Jika suka, boleh juga menambah asam boi dan biji selasih.
Cara buat teh moringa dari daun segar ini memang mudah sangat, tak perlu dijemur atau diproses pun. Rebus saja sudah cukup, malah khasiatnya lebih tinggi berbanding serbuk atau teh sachet yang dijual di pasaran.
Kalau anda ada tanam pokok moringa atau pokok kelor di rumah, rugi kalau tak manfaatkan. Daun moringa terkenal sebagai superfood kerana kaya vitamin, mineral, antioksidan dan sifat antiradang yang baik untuk tubuh.
Malah bukan sahaja daunnya, buah, bunga, akar dan minyaknya juga digunakan dalam rawatan tradisional untuk pelbagai penyakit.
TIP: Jangan rebus terlalu lama kerana khasiat vitamin boleh berkurang bila terkena haba tinggi.
-Kaya vitamin C, A, B6, kalsium & zat besi – tingkatkan imuniti, kesihatan mata & beri tenaga.
-Mengandungi antioksidan & fitokimia, membantu melawan radang, elak penuaan awal & sokong jantung sihat.
-Kajian menunjukkan ia boleh bantu rendahkan kolesterol LDL, gula dalam darah & stabilkan tekanan darah.
-Baik untuk kulit kerana sifat antiradangnya mengurangkan masalah jerawat dan inflamasi.
Lebih jimat dan berkhasiat bila buat sendiri teh daun moringa segar di rumah, tak perlu beli teh sachet mahal di kedai!
sekarang!
