Labu kuning (pumpkin) agak mudah untuk diperoleh di negara kita. Labu kuning mengandung zat seperti Beta karoten, vitamin A, vitamin C, zink, selenium dan tanaman ini berkhasiat sebagai antioksidan yang baik. Tetapi sebenarnya ada banyak jenis labu yang lain.

Labu kaya akan vitamin A, C dan E dan mineral, yang berfungsi untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan anti radikal bebas. Sajian dari labu juga cukup enak. Jom kita kongsi ilmu

Antara jenis labu:

1. Labu Air

 Teksturnya keras, warna kulit kehijauan, dan isi buah berwarna putih. Ia boleh dijadikan manisan kering atau dimasak menjadi lauk. Labu jenis ini mengandung getah yang lebih banyak dibandingkan labu lain. Oleh kerana itu, kupaslah labu di bawah air mengalir. Labu air mengandung kalsium, zat besi, dan vitamin C. Selain itu labu air kaya dengan serat, mineral, dan kalsium..

2. Butternut Squash 

Rasa dan warnanya mirip dengan labu kuning, tetapi bentuknya oval dengan tekstur isi buah lebih lembut. Sangat sesuai dijadikan pelbagai hidangan pencuci mulut seperti seperti pudding dan kek. Seperti labu kuning, Butternut Squash juga sangat kaya vitamin A, C, mineral, dan serat.

3. Courgette – Courgette (Cucurbita Pepo)

Ia sangat popular di Eropah dan Timur Tengah. pelbagai masakan lazat tercipta daripada labu yang mirip mentimun ini. Labu yang masih muda sangat sesuai digunakan dalam masakan. Labu ini sangat lazat jika diisi dengan daging, campuran salad, ataupun ditumis dengan makanan laut.

4. Labu Mi

Dipanggil labu mi atau labu spageti kerana isinya seperti mi bila dikeluarkan. Bentuknya pula mirip labu kuning. Semakin tua, tekstur isi buahnya akan semakin padat menyerupai mi. Labu ini sangat enak dibuat aneka puding, kuih, atau diolah menjadi sayuran, dipanggang dengan daging ataupun ditumis.

5. Kabucha

Labu ini dipercayai berasal dari Jepun. Di pasaran ada dua jenis yang hanya berbeza bentuk. Acorn Squash berbentuk oval dan Kabucha pula berbentuk bulat. Enak dimasak menjadi sup, stew sayuran, atau hidangan penutup.

6. Labu Siam (Sechium Edule)

 Bentuk labu siam (Sechium Edule) lebih kecil daripada jenis labu lain. Sifatnya pun bergetah dengan permukaan yang berbiku-biku. Labu ini sesuai dijadikan masakan sayur, seperti sambal goreng, sayur bersantan atau dikukus sebagai kudapan.

Sebenarnya ada banyak lagi jenis labu ni selain dari enam yang dicerita tadi. Jenis berbeza mengikut negara, iklim dan permukaan tanah itu sendiri. 

ANDA MUNGKIN JUGA MENYUKAI RESIPI INI :

Cara Buat Kuih Lompang Labu Kuning Yang Lembut & Sedap.

DAN JUGA RESIPI INI :

Kerepek Labu Lemak Manis

VIDEO NI PUN ADA YANG GUNA LABU :

Jom variasikan hidangan hari raya dengan menu pelbagai citarasa.  Kali ini  kita keluar dari kebiasaan hidangan yang biasa dijamu di rumah kita. Cuba pula menu-menu enak resipi air tangan Chef dari Hotel Best Western I-City , Shah Alam ini.

Raya masih muda, ramai lagi saudara mara yang nak datang tu…

1. SAMBAL TEMPE JAWA

BAHAN-BAHAN:

• 250 gm  daging |goreng
• 200 gm hati ayam |goreng
• 100 gm kentang |goreng
• 3 keping tempe |goreng
• 100 gm kacang buncis
• 30gm cili merah |hiris nipis
• 30gm bawang merah |kisar
• 30gm bawang putih |kisar
• 20ml kicap pekat
• 300ml santan
• Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Tumis bahan-bahan yang telah dikisar sehingga naik bau wangi
2. Masukkan daging, hati ayam, tempe dan kentang
3. Akhir sekali masukkan kicap dan santan serta garam secukup rasa
4. Sedia dihidangkan.

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Goreng dan tumis

Jenis masakan : Lauk pauk.

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi atau nasi himpit

2. NASI SERUNDING

BAHAN-BAHAN:

• 400 gm  Beras Basmati
• 50 gm  Bawang Besar
• 30 gm  Bawang Merah
• 2 kuntum  Bunga Lawang
• 3 kuntum  Bunga Cengkih
• 2 batang   Kulit Kayu Manis
• 3 biji   Buah Pelaga
• 10 gm  Jintan Manis
• 10 gm  Biji Halba
• 30 ml   Santan
• 50 gm  Serunding Daging
• 20gm   Minyak Sapi
•  Garam secukup rasa

  CARA MEMASAK:

1. Tumis bawang merah dan bawang besar hingga wangi
2. Masukkan bahan-bahan yang lain dan beras
3. Masukkan santan dan renehkan hingga nasi masak sepenuhnya
4. Gaulkan dengan serunding dan hidangkan

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Nasi

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi atau nasi himpit

3. NASI BOKHARI

BAHAN-BAHAN:

• 300 gm beras basmathi
• 80 gm  bawang besar
• 50 gm  bawang putih
• 50 gm  buah pelaga
• 30 gm  bunga lawang
• 20 gm  kulit kayu manis
• 3 helai  daun pudina
• 10 helai daun ketumbar
• 150 gm tomato Puri
• 30 gm  minyak sapi
• 400 gm ayam
• Air rebusan ayam
• Garam  secukup rasa

CARA MEMASAK: 

1. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga naik bau
2. Kemudian masukkan Kulit kayu manis,buah pelaga dan bunga lawang.
3. Masukkan tomato puree serta beras. Masukkan air rebusan ayam secukupnya
4. Masukkan ayam dan garam secukup rasa serta daun pudina dan biarkan masak selama 30 minit         

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Nasi

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan lauk seperti ayam masak merah, dan kurma

4. ASAM PEDAS EKOR

BAHAN-BAHAN:

• 300 gm ekor lembu|rebus dahulu
• 100 gm  bawang merah |kisar
• 100 m  kunyit hidup |kisar
• 100 gm cili kering |kisar
• 50 gm bawang putih |kisar
• 50 gm  lengkuas |kisar
• 2 batang serai |kisar
• 1 batang bunga kantan
• 4 tangkai daun kesum
• 5 biji    tomato
• 200 ml asam jawa
• 50 gm  belacan | dibakar
• 30 gm serbuk jintan putih
• 30 gm sebuk jintan manis
•  Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Tumiskan bahan kisar sehingga naik bau wangi
2. Kemudian masukkan cili kering dan serai
3. Masukkan ekor dan masak sampai lembut
4. Masukkan asam jawa,serbuk jintan manis,serbuk jintan putih,belacan
5. Akhir sekali masukkan garam,tomato,bunga kantan , daun kesum dan tomato    

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 20 minit.

Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi

5. RENDANG UDANG BERKELAPA

BAHAN-BAHAN :

• 400 gm Udang Saiz L | Goreng Separuh Masak
• 100 gm Bawang Merah | Hiris Nipis
• 50 gm  Bawang Putih | Hiris Nipis
• 100 gm Cili Padi Merah | Kisar
• 50 gm  Cili Padi Hijau |Kisar
• 50 gm  Lengkuas |Kisar
• 30 gm  Halia |Kisar
• 20 gm  Kunyit Hidup |Kisar
• 300 ml Santan
• 150gm Kelapa Parut |Disangai
• 30 gm  Biji Ketumbar |Ditumbuk
• 2 batang Serai |Diketuk
• 2 helai  Daun Kunyit
• 30 gm  Serbuk Jintan Manis
• Garam Secukup Rasa

CARA MEMASAK:

1. Tumiskan Bawang merah dan bawang putih bersama bahan yang dikisar.  
2. Apabila telah naik bau boleh masukkan serai,biji ketumbar  dan juga serbuk jintan manis 
3. Masukkan udang dan biarkan selama 10 minit kemudian boleh masukkan santan      
4. Akhir sekali masukkan kelapa parut yg telah disangai dan gaulkan hingga sebati. 

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi atau nasi himpit

6. PERUT MASAK HITAM

BAHAN-BAHAN:

• 500 gm Perut Lembu
• 10 gm  Kicap Pekat
• 20 gm  Serbuk Kari
• 20 gm  Serbuk Jintan Putih
• 20 gm  Serbuk Jintan Manis
• 20 gm  Serbuk Ketumbar
• 50 gm  Bawang Besar
• 30 gm  Bawang Merah
• 10 gm  Bawang Putih
• 2 kuntun Bunga Lawang
• 1 batang Kulit Kayu Manis
• 4 biji    Buah Pelaga
• Garam secukup rasa

CARA MEMBUAT:        

1. Tumis bawang merah, bawang besar dan juga bawang putih.
2. Masukkan kulit kayu manis, bunga lawang dan juga buah pelaga
3. Masukkan rempah kari,ketumbar dan juga jintan
4. Setelah bangkit bau masukkkan kicap pekat danjuga perut lembu
5. Renihkan hingga perut lembut dan hidangkan

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi atau nasi himpit

7. KERUTUK KAMBING

BAHAN-BAHAN:

• 350 gm Daging Kambing
• 100 gm Bawang Merah
• 40 gm  Bawang Putih
• 30 gm  Halia
• 40 gm  Lengkuas
• 150 gm Cili Kering|kisar
• 30 gm  Bunga Lawang
• 30 gm  Buah Pelaga
• 40 gm  Kulit Kayu Manis
• 20 gm  Bunga Cengkih
• 200 gm Kerisik
• 100 gm Gula Merah
• 100 gm Sos Tomato
• 100 gm Sos Tiram
• 150 gm Rempah Kerutuk
• 40 gm  Minyak Sapi

CARA MEMASAK: 

1. Daging kambing dicuci dan dibersihkan serta ditoskan airnya
2. Panaskan minyak dan tumis rempah 4 beradik hingga pecah minyak
3. Masukkan cili kering yang telah dikisar serta rempah dan tumis lagi hingga naik bau   
4. Masukkan sos tomato,kerisik dan sos tiram.
5. Masukkan garam secukup rasa dan renehkan daging hingga empuk

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

Cara memasak  Tumis dan reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Sedap dimakan dengan nasi atau nasi himpit

8. DAGING SALAI PEGAGA

BAHAN-BAHAN:

• 500 gm Daging Batang Pinang Salai
• 50 gm  Cili Padi
• 50 gm  Bawang Besar
• 40 gm  Bawang Merah
• 50 gm  Serai
• 30 gm  Lengkuas
• 20 gm  Kunyit
• 100 ml Santan
• 2 ikat   Daun Pegaga
• 3 keping Asam Keping
• Garam secukup rasa

CARA MEMASAK:        

1. Kisar bawang, lengkuas, cilipadi, serai dan masukkan ke dalam periuk
2. Masukkan santan, asam keping, daging dan juga daun pegaga
3. Masak dengan api perlahan sehingga kuah menjadi pekat
4. Masukkan garam dan sesuaikan rasa. Angkat dan sedia dihidangkan.        

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Aroma daging salai memberikan rasa yang enak

9. OPOR AYAM

BAHAN-BAHAN:

• 500 gm Ayam
• 400 ml Santan
• 150 ml Minyak
• 5 ulas   Bawang merah |kisar
• 4 ulas   Bawang putih |kisar
• 100 gm Lengkuas |kisar
• 100 gm Halia |kisar
• 50 gm  Kunyit |kisar
• 3 batang Serai |kisar
• 50 gm  Kulit Kayu Manis
• 50 gm  Ketumbar
• 20 gm  Jintan Putih
• 2 helai Daun salam
• Garam secukup rasa

CARA MEMBUAT: 

1. Tumis bahan kisar hingga bangkit bau.
2. Masukkan ayam dan semua bahan yang lain dan perlahankan api.
3. Reneh sehingga daging mask dan kuah agak pekat
4. Masukkan garam,  setelah ayam cukup masak, angkat dan hidangkan.    

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

 Cara memasak  Reneh

Jenis masakan : Lauk Pauk

Keistimewaan : Seperti rendang ia juga sangat enak dimakan dengan ketupat atau nasi minyak

10. PAJERI KEDONDONG

BAHAN-BAHAN:

• 300 gm Kedondong
• 30 gm  Bawang Merah
• 10 gm  Bawang Putih
• 100 gm Rempah Kari
• 30 gm  Kerisik
• 10 gm  Gula Melaka
• 1 batang Kulit Kayu Manis
• 1 kuntum Bunga Lawang
• Garam secukup rasa
• Minyak untuk menumis

CARA MEMASAK: 

1. Kisar bawang merah dan bawang putih,
2. Panaskan minyak dan tumiskan bahan kisar bersama kulit kayu manis
3. Masukkan rempah kari dan mask sehingga bangkit bau dan pecah minyak
4. Masukkan kerisik, gula melaka dan juga kedondong
5. Masukkan garam , sesuaikan rasa dan angkat

Jumlah hidangan : 5-6 orang.

Masa memasak : 30 minit.

Cara memasak: Tumis dan Reneh

Jenis masakan : Sayur

Keistimewaan :  Rasa yang masam-masam manis. Enak dimakan dengan nasi

RESIPI:  Chef Ahmad Safwan Fathy Samsudin dan Chef Mohamad Ikmal Mohd Yusuf

Hotel Best Western I-city, Shah Alam

Anda penggemar tempe tapi jemu dengan tempe goreng atau sambal?  Usah risau sebab banyak lagi menu yang boleh anda pelbagaikan dengan makanan kaya dengan protein Ini.  Berikut Rasa kongsikan  lima menu tempe  sedap dan ringkas yang gerenti bukan anda sahaja suka tetapi anak-anak juga. Tak percaya anda kena cuba ye…

TEMPE GORENG KICAP

BAHAN-BAHAN:

• 1 keping  tempe | hiris menyerong
• 1 biji bawang besar  | belah dua dan hiris bulat
• 2 ulas bawang putih | titik
• 8 biji cili padi | hiris
• Sedikit cili benggala merah dan hijau | dadu
• 1 sudu teh sos tiram
• 1 sudu teh  air asam jawa
• 1 sudu makan kicap pekat panis
• Garam, gula secukup rasa
• Minyak masak | untuk menggoreng dan menumis.

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak, goreng tempe hingga sederhana garing. Angkat dan ketepikan.
2. Keluarkan minyak, tinggalkan sedikit untuk menumis.
3. Tumiskan bawang putih, bawang merah dan hirisan cili padi. Kacau rata hingga layu.
4. Masukkan tempe, sos tiram, kicap dan air asam. Kacau rata
5. Kemudian perasakan dengan garam dan gula secukupnya.
6. Sebelum angkat masukkan hirisan cili benggala. Kacau lagi seketika.
7. Tutup api dan hidangkan tempe panas-panas bersama nasi putih

TEMPE TUMIS BERSAMA UDANG

BAHAN-BAHAN:

• 1paket tempe | hiris
• 200gm udang | buang kulit
• 1 biji bawang besar|  hiris
• 2 ulas bawang putih | titik
• 10 biji cili padi | hiris
• 1 sudu makan sos tiram
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak secukupnya untuk menumis dan menggoreng

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak , goreng tempe hingga sederhana masak, angkat dan ketepikan.
2. Keluarkan minyak tinggal sedikit, kemudian tumis bawang besar, bawang putih, cili hingga wangi.
3. Kemudian masukkan udang, kacau seketika, masukkan tempe.
4. Perasa dengan sos tiram, garam dan gula secukupnya.
5. Setelah cukup rasa angkat dan hidangkan panas-panas.

TEMPE GORENG DAUN BAWANG

BAHAN-BAHAN:

• 1 keping tempe | potong dadu
• 1 keping tauhu | potong dadu
• 2 pokok daun bawang | potong 3cm
• 1 biji bawang besar | hiris
• 1 sudu makan udang kering
• 2 ulas bawang putih | titik
• 1 sudu makan pes cili kering
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak masak | untuk menggoreng dan menumis

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak, goreng tampe dan tauhu secara berasingan.
2. Keluarkan minyak, tinggal sedikit untuk menumis.
3. Tumiskan bawang merah, putih dan udang kering hingga wangi.
4. Kemudian masukkan pes cili kering, kacau lagi.
5. Masukkan tempe dan tauhu diikuti daun bawang.
6. Perasakan dengan garam dan gula secukupnya.
7. Kacau seketika dan tutup api.
8. Sedia dihidangkan.

TEMPE NUGGET MASAM MANIS

BAHAN-BAHAN:

• 1 keping tempe | potong empas segi  3X3 cm
• 1biji telur
• 3 sudu makan tepung gandum
• 1/2 biji bawang besar | dadu halus
• 2 ulas bawang putih | cincang halus
• 2 sudu makan Sos Cili Thai
• 1biji cili merah | cincang halus
• 1 tangkai daun ketumbar | hiris halus
• 1 biji limau nipis | ambil jusnya sahaja
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak masak secukupnya

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak dalam kuali.
2. Sementara itu, celupkan tempe dalam telur yang telah dikacau bersama sedikit garam.
3. Kemudian gaulkan dalam bekas berisi tepung dan goreng hingga kekuningan.
4. Angkat dan ketepikan.
5. Keluarkan minyak, tinggalkan sedikit untuk menumis sos.
6. Tumiskan bawang merah dan putih hingga wangi. Masukkan Sos Cili Thai, cili air jus limau nipis, hirisan daun ketumbar, garam dan gula secukupnya.
7. Akhir sekali, tutup api dan masukkan tempe yang telah digoreng. Gaul rata dan angkata.
8. Sedia dihidangkan.

TEMPE TENDER BERSAMA SOS KICAP

BAHAN-BAHAN:

• 1 keping tempe | potong memanjang
• 1 biji telur
• 1 cawan nestum | hancurkan
• 1 sudu teh serbuk lada hitam
• Secubit garam

BAHAN SOS KICAP:

• 2 sudu makan kicap pekat manis
• 6 ulas cili padi
• 1 biji cili merah
• 1 ulas bawang putih
• 1 biji limau nipis | ambil jusnya sahaja
• Garam dan gula secukup rasa

CARA MEMASAK:

1. Untuk menyediakan tempe tender, pecahkan telur dalam mangkuk dan campurkan sedikit garam dan serbuk lada hitam. Kacau rata.
2. Celupkan tempe dalam telur kemudian gaulkan dalam serbuk nestum.
3. Sementara itu, panaskan minyak dalam kuali.
4. Goreng tempe hingga kekuningan, angkat dan toskan minyaknya atas tisu dapur.
5. Untuk menyediakan sos kicap. Campurkan semua bahan dan kisar hingga halus.
6. Tempe sedia dihidangkan dengan sos kicap.