Tidak ada definisi tepat untuk superfoods, Secara umumnya ia diterima sebagai makanan yang mengandungi kandungan tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi. Superfoods bukan sekadar makanan terbaik untuk mengurangkan berat badan, ia juga dikenali sebagai sumber antioksidan baik yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan sel dan perkembangan penyakit yang melemahkan.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

1. Avocado

  • Kaya dengan L-carnitine yang boleh memetabolisma sel-sel lemak.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

2. Teh Hijau

  • Mengandungi antioksidan yang akan meningkatkan metabolisma.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

3. Bluberi

  • Mengandungi serat larut untuk membantu anda merasa kenyang dengan lebih lama.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

4. Badam

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi zink dan vitamin B untuk membantu mengatasi keinginan gula.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

5. Limau Gedang

  • Diketahui membantu meningkatkan metabolisma.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

6. Oat

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi serat larut yang juga boleh membantu anda merasa kenyang lebih lama.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

7. Salmon

  • Mengandungi protein yang membantu membantu membina otot dan pembakaran lemak.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

IKLAN

8. Keledek (Sweet Potato)

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakRendah kalori tetapi mengandungi serat tinggi.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

9. Oren

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakSerat yang tinggi dan membantu mengatasi selera makan.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

10. Tomato

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi 9-oxo-ODA dan Ia juga mengandungi lycopene dan beta-karoten yang membantu mengurangkan lemak perut yang degil.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

11. Epal

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi pektin yang menghadkan jumlah lemak yang diserap oleh badan anda.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

12. Minyak Zaitun

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakBoleh melawan penyakit keradangan dan termasuk obesiti.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

13. Cili

IKLAN
  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMembantu meningkatkan metabolisma, mempercepat penukaran tenaga lemak perut.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

14. Pisang

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakJumlah serat larut yang tinggi yang membantu memperlahankan pencernaan

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

15. Cuka Epal

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMembantu penghadaman dan mengawal tahap glukosa darah.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

16. Kulit Kayu Manis

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakSatu sudu meja boleh membantu mengawal gula darah.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

17. Quinoa

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi rangkaian asid amino, kaya protein, dan jumlah serat yang tinggi.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

18. Cendawan

IKLAN
  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakRendah kalori dan lemak, mengandungi kalium untuk tekanan darah yang bertambah baik.

 

19. Telur

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi lemak yang sihat dan kolesterol yang baik, sumber protein yang baik yang dapat membantu membakar lemak sepanjang hari.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

20. Dada Ayam

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakBerkualiti tinggi protein yang boleh membantu anda membina otot tanpa lemak.

21. Greek Yogurt

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakMengandungi lebih banyak protein dan kurang gula daripada yogurt biasa.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

22. Brokoli

  • Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar LemakRendah kalori tetapi tinggi nutrien dan serat.

Diet Tapi Nak Makan? 25 ‘Superfoods’ Ini Bantu Anda Bakar Lemak

23. Asparagus

  • Diuretik semulajadi yang boleh membantu membersihkan air berlebihan dalam badan.

24. Kacang Dhal

  • Mempunyai serat yang tinggi dan membantu anda merasa kenyang untuk masa yang lama.

25. Kurma

  • Kaya dengan zat besi, dapat mengimbangi berat badan dan mengawal tekanan darah.

Superfoods adalah makanan terbaik untuk mengurangkan berat badan!. Selain itu, kita akan merasa kenyang dengan lebih lama, mengandungi serat tinggi, protein dan banyak lagi untuk membantu anda menurunkan berat badan.

 

Kredit gambar: pixabay.com

HARAP DAPAT MEMBANTU ANDA UNTUK DIET

via GIPHY